Захранването, водено от бебето (baby-led weaning), става все по-популярно и с основателна причина: то има цял куп предимства, от спестяване на време и енергия, до подпомагане на бебето да развие двигателните си умения много по-бързо.
Тук ще разгледаме какво представлява захранването, водено от бебето, защо може да искате да го опитате и кои храни работят най-добре, ако решите да поемете по този път. Ако захранването, водено от бебето, е нещо, което обмисляте, прочетете, за да научите всичко, което трябва да знаете, преди да започнете.
Какво представлява захранването, водено от бебето?
С прости думи, захранването, водено от бебето, включва да оставите вашето мъниче да се храни само от самото начало на процеса на захранване (когато бебетата започнат да консумират повече от просто кърма или адаптирано мляко). Фразата е въведена още през 2003 г. от бившата патронажна сестра и акушерка Джил Рапли.
Повечето бебета ще започнат да посягат към храна около шестмесечна възраст, когато родителите обикновено се насърчават да започнат захранването (СЗО). На тази възраст повечето деца ще могат да се хранят сами с някои подходящи храни като меки плодове и зеленчуци — въпреки че това може да стане малко разхвърляно.
За да започнете захранване, водено от бебето, просто трябва да подадете на сина или дъщеря си парчета храна с подходящ размер. Ако им хареса, те ще я изядат, а ако не, няма. Това им позволява да развият свои собствени хранителни предпочитания и ги приучава да ядат същите храни като останалата част от вашето семейство. Може също така да им даде първия вкус на независимост.
Какви са предимствата на захранването, водено от бебето?
Има цял куп причини, поради които някои родители решават да изберат захранване, водено от бебето. За начало, то може да ви спести много време, тъй като не е нужно да влагате толкова много усилия в приготвянето на специфична храна за вашето мъниче. Можете да приберете пасатора и просто да сервирате на бебето си същите храни, които яде останалата част от вашето семейство. Просто се уверете, че нарязвате всичко на по-малки парчета.
Друго предимство е, че може да помогне на бебето ви да развие двигателните си умения много по-бързо. Тъй като то ще тренира да слага храна в собствената си уста, това ще има огромен ефект върху координацията око-ръка и сръчността му. Освен това, тъй като захранването, водено от бебето, обикновено включва повече твърда храна и по-малко пюре, то ще се научи да дъвче много по-рано, отколкото би иначе.
Захранването, водено от бебето, може също така да научи вашето мъниче на здравословно хранене и саморегулация. Когато храните бебето си с лъжица, може лесно да му пъхнете още една-две хапки, дори ако е сито. Но, ако ги оставите сами, те ще могат да ядат точно толкова, колкото им е необходимо. Това ще им помогне да изградят здравословна връзка с храната.
Кои са най-добрите храни за захранване, водено от бебето?
Можете да въведете повечето храни на сина или дъщеря си чрез захранване, водено от бебето, но ще искате да помислите внимателно какво им давате в самото начало. Бихме препоръчали да изберете плодове и зеленчуци, които могат да бъдат нарязани на малки парчета или на пръчици от 5-6 см, които са лесни за хващане от вашето бебе. Ето някои идеи за захранване, водено от бебето, с които можете да започнете:
- Парчета или резени плодове като банан, манго и ябълка
- Задушени броколи, моркови и мини царевица
- Хляб, препечен хляб или арабски хляб (питка)
- Меки сирена
- Печен картоф, сладък картоф или тиква цигулка
- Варени яйца
- Неовкусени оризови бисквити
Можете също така да включите бебето си във вашите семейни ястия, като му предложите от същата храна, която ядете. Следните храни могат да бъдат чудесно допълнение към диетата им, след като бебето ви започне да свиква да се храни само:
- Готвена риба (просто се уверете, че сте отстранили всички кости)
- Печено пиле
- Семейни ястия като овчарски пай и лазаня
- Ленти омлет
- Спагети и ястия с паста
Трикът е да поставите храната на бебето пред него, или в чиния, или директно в тавичката на столчето за хранене. Тогава то може да опита всичко, което сте поставили пред него, и да яде, докато се почувства сито. Въпреки че ще трябва да го наблюдавате, в по-голямата си част можете да го оставите само. След това можете да започнете да се храните едновременно.
Захранването, водено от бебето, може да бъде много забавно и дори трябва да помогне за ускоряване на развитието на вашето мъниче. Така че, ако това е нещо, което обмисляте, защо не го опитате?
