От избора на най-добрата чанта за преповиване на бебе до решението как да декорирате детската стая, има много неща, за които да мислите, когато сте бременна. Но един от най-важните въпроси, които трябва да обмислите, е как ще храните бебето си.
Няма съмнение, че ще се почувствате претоварени от цялата информация там. Когато съвети ви дават вашата приятелка, майка ви или онзи любопитен съсед от съседната врата, лесно е да се объркате! Ето защо сме подготвили това просто и удобно ръководство за хранене на бебета, за да ви помогнем да откриете кое е най-доброто за вас и вашето семейство.
Вашето новородено обикновено ще е готово да се храни през първия час след раждането. Разбира се, не спира дотук – те ще продължат да поглъщат всичко от кухненските ви шкафове, докато не се изнесат (гледаме към вас, тийнейджъри!). Но за да ви помогнем да се подготвите за ранните етапи, разглеждаме с какво трябва да храните вашето мъниче от 0 до 12 месеца.
Помнете, че всяко бебе има своя индивидуалност и ще развие свои собствени хранителни навици. Това ръководство може да ви помогне, но не се притеснявайте, ако вашето мъниче не напредва толкова бързо, колкото другите. Бебетата ще ви уведомят, когато са готови да седнат в стола за хранене и да ядат твърда храна. Ако се притеснявате, разговаряйте с личния си лекар и той ще може да ви предложи подкрепа.
Ръководство за хранене на бебета по възраст
Започнете с кърма или адаптирано мляко: 0-3 месеца
Новородените бебета имат малки коремчета, така че трябва да се хранят често през първите няколко месеца. Стомахът им все още не е готов за твърда храна. Бебетата получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, от кърма или адаптирано мляко – не е необходимо да им давате нищо друго през първите шест месеца.
Изследванията показват, че кърменето е по-добро от адаптираното мляко по редица причини. Кърмата е създадена специално за вашето бебе и може да изгради уникална връзка между вас и вашето бебе. Тя предлага и ползи за здравето за вас и вашето мъниче, като намалява риска от заболявания и за двама ви.
Разбира се, не всички предпочитат кърменето и можете да използвате адаптирано мляко, ако е необходимо. Не се притеснявайте, ако в началото имате трудности с храненето – личният ви лекар ще може да ви помогне, ако имате проблеми.
Както и да е, времето за хранене на бебето ви ще бъде между 10-15 пъти на ден. Това е работа на пълен работен ден за новите родители и означава ставане на всеки няколко часа, дори през нощта.
Бебето огладнява: 3-6 месеца
Когато вашето бебе е на 3-6 месеца, все още трябва да го храните само с кърма или адаптирано мляко. Вече ще имате редовен модел на хранене с вашето бебе и то ще очаква да се храни по определено време.
Бебетата обикновено започват да огладняват на този етап и постепенно ще наддават на тегло. Вашето мъниче вероятно ще започне да плаче (силно!) за мляко и ясно ще покаже, когато е готово за хранене.
Започване на твърда храна: 6-9 месеца
Храненето на бебето между 6-9 месеца означава, че можете да започнете да въвеждате твърди храни в диетата му, наред с кърмата или адаптираното мляко. Следете за признаци, че вашето мъниче е готово:
1) Бебетата могат да взимат храна и да се хранят самостоятелно
2) Те могат да държат главата си и да седят без помощ в столче за хранене
3) Храната може лесно да се поглъща
Ако вашето бебе започне да проявява това поведение след шестия месец, сложете го в столчето за хранене и се пригответе за хранене с вашето малко дете.
Пасирани зеленчуци като бели или сладки картофи, моркови и пащърнак, или пюрирани готвени плодове, включително праскови, ябълки и круши, са чудесно място за начало за ранно хранене на бебето.
Когато вашето мъниче може уверено да държи храна в юмрука си, дайте му меки парченца банан, за да се научи да дъвче. С течение на времето ще научите, че вашето бебе може да се наслаждава на повече храни като пюрирано месо и риба (с внимателно отстранени всички кости), пасирани твърдо сварени яйца, бебешки зърнени храни, паста, препечен хляб и кисело мляко.
Въвеждайте нови храни една по една, изчаквайки няколко дни, преди да им дадете нещо ново. Уверете се, че ги настанявате удобно в столче за хранене по време на хранене, за да можете лесно да почистите неизбежните трохи!
Помнете, че вашето бебе все още се нуждае от кърма или адаптирано мляко през това време. Можете да им давате и глътки вода с храненията.
Подготовка за три хранения на ден: 9-12 месеца
Между 9-12 месеца вашето мъниче ще седи изправено в столчето си за хранене, наслаждавайки се на три редовни хранения на ден. Дайте им разнообразна диета, която включва:
· Готвени пасирани плодове и зеленчуци
· Богати на протеини храни като месо, риба, яйца и боб
· Нишестени храни като паста, картофи, ориз и хляб
· Млечни продукти като кисело мляко и меко сирене
Малките деца харесват храни, които могат да се държат с ръце, които можете да поставите на таблата на столчето им за хранене, така че можете да се наслаждавате на храненето, докато насърчавате тяхното развитие. Те трябва да могат сигурно да държат малки закуски и да ядат някои неща самостоятелно.
Храненето на бебето на този етап все още трябва да включва кърма или адаптирано мляко.
Свещена крава! (Мляко): 12+ месеца
След като вашето бебе навърши 12 месеца, то ще яде разнообразие от храни и ще продължи да се нуждае от три хранения на ден. Но вашето бебе вече може да пие пълномаслено краве мляко.
В по-ранните етапи краве млякото няма да даде на вашето бебе хранителните вещества, от които се нуждае. Това се променя, когато навърши една година. Можете да продължите да кърмите по време на храненето на бебето, но то ще се нуждае от мазнините, витамините и енергията от пълномасленото краве мляко, за да насърчи здравословния растеж и развитие.
