Независимо дали кърмите първото си или петото си бебе, кърменето е почти невъзможно да бъде перфектно. Тук ще разграничим фактите от измислиците и ще споделим някои от нашите най-добри съвети, включително какво да опаковате в чантата си за памперси, за да подпомогнете кърменето, когато сте навън.
Разграничаване на фактите от измислиците
Много от майките, които срещате, ще искат да споделят съвети, които са им били предадени, но как да разберете кое е мъдрост и кое е просто стара бабина приказка? Ето няколко примера за често срещани митове, с които може да се сблъскате.
Ядосани майки произвеждат кисело мляко
Няма никаква връзка между това да се ядосвате и млякото ви да се развали; ако бебето ви е капризно, когато сте разстроени от нещо, то вероятно просто е усетило как се чувствате. Всъщност кърменето освобождава хормони на доброто настроение, които помагат да успокоите вас и вашето бебе, така че, ако сте ядосани, тъжни или по друг начин разстроени, нищо няма да ви ободри така, както кърменето и гушкането заедно.
Кърмещите майки не могат да боядисват косата си
Няма опасност да замърсите кърмата си, ако боядисвате косата си, тъй като само много малко количество от химикалите в боята за коса попадат в кръвта ви през скалпа, според NHS. Въпреки това, ако все още сте загрижени, можете да опитате естествени, полутрайни бои (като къна) или да изберете кичури.
Майките с вдлъбнати зърна не могат да кърмят
Жените са с различни форми и размери, и мисълта, че някоя нова майка си мисли, че не е достатъчно добра за бебето си, е сърцераздирателна. Вярно е, че някои зърна са по-лесни за засукване от други, но не е невъзможно да се кърми с вдлъбнати зърна. Млякото ви е добре и има определени аксесоари, които можете да купите, за да помогнете на бебето си, ако има нужда.
Съвети за кърмене
Кърменето е естествено, здравословно и прекрасен начин да се свържете с бебето си — но със сигурност не е лесно! Помнете:
- Не го правете сами: Потърсете групи и срещи за майки и бебета, ако още не сте го направили; те могат да предложат безценна подкрепа, ако се затруднявате. Освен това, да сте сред други хора, които кърмят, може да подобри вашата увереност и техника. Вашият партньор също може да играе роля, дори по време на нощно хранене: винаги може да стане и да ви донесе бебето, за да ви спести пътуването.
- Грижете се за себе си: Кърменето може да бъде трудно за тялото ви, затова не забравяйте да си отделите време да се отпуснете, да се къпете и да се грижите за кожата си. Нежно масажирайте зърната си с мляко или ланолиново масло, за да предотвратите изсушаване и напукване, и не забравяйте да пиете много вода. Кърменето е жадна работа!
- Бъдете подготвени: Ако сте майка за първи път, може да се изненадате колко много предмети можете да съхранявате в чанта за памперси (подсказка: много са). Освен памперси и подложка за смяна, не забравяйте да вземете бебешки кърпички, тъй като те могат да се използват за почистване преди кърмене. Опаковайте много вода, за да останете хидратирани, покривало за кърмене, ако използвате такова, и ако се притеснявате от изтичане на излишно мляко, можете да вземете резервен потник или подплънки за гърди, които могат да бъдат поставени в сутиена ви.
- Не се отчайвайте: Кърменето отнема много време и усилия и може да бъде трудно да се овладее, но ако се придържате към него, резултатите могат да бъдат невероятни. Въпреки това, вие знаете кое е най-доброто за вас и вашето бебе и храненето с шише понякога е най-подходящият вариант. Разговаряйте с вашия личен лекар, ако мислите да спрете кърменето, за да намерите решение, което работи за вас.
Кърменето не е лесно. Това е процес на учене за вас и вашето бебе и може да ви отнеме известно време, за да преодолеете неудобството, но щом го направите, то може да се почувства като най-естественото нещо на света.
