A babák által vezetett hozzátáplálás egyre népszerűbb, és jó okkal: számos előnnyel jár, az idő és energia megtakarításától kezdve, egészen addig, hogy a baba sokkal gyorsabban fejleszti motoros készségeit.
Itt áttekintjük, mi is az a babák által vezetett hozzátáplálás, miért érdemes kipróbálni, és mely ételek működnek a legjobban, ha ezt az utat választja. Ha a babák által vezetett hozzátápláláson gondolkodott, olvassa tovább, hogy mindent megtudjon, mielőtt elkezdi.
Mi az a babák által vezetett hozzátáplálás?
Egyszerűen fogalmazva, a babák által vezetett hozzátáplálás azt jelenti, hogy a kicsi maga eteti magát a hozzátáplálási folyamat kezdetétől (amikor a csecsemők már nem csak anyatejet vagy tápszert fogyasztanak). A kifejezést 2003-ban Gill Rapley, egykori egészségügyi védőnő és szülésznő alkotta meg.
A legtöbb csecsemő körülbelül hat hónapos korban kezd el nyúlni az ételek után, ekkor szokás a szülőket a hozzátáplálás megkezdésére ösztönözni (WHO). Ebben a korban a legtöbb gyermek képes magát etetni olyan megfelelő ételekkel, mint a puha gyümölcsök és zöldségek – bár ez kissé rendetlen lehet.
A babák által vezetett hozzátáplálás megkezdéséhez egyszerűen megfelelő méretű ételdarabokat kell adnia fiának vagy lányának. Ha ízlik neki, megeszi, ha nem, akkor nem. Ez lehetővé teszi számukra, hogy kialakítsák saját ételpreferenciáikat, és hozzászokjanak ahhoz, hogy ugyanazokat az ételeket egyék, mint a család többi tagja. Ez az első ízelítőt is adhatja nekik a függetlenségből.
Milyen előnyei vannak a babák által vezetett hozzátáplálásnak?
Számos oka van annak, hogy egyes szülők a babák által vezetett hozzátáplálás útját választják. Először is, sok időt takaríthat meg, mivel nem kell annyi munkát fektetnie a kicsi számára speciális ételek elkészítésébe. Elteheti a turmixgépet, és egyszerűen ugyanazokat az ételeket szolgálhatja fel babájának, amelyeket a család többi tagja eszik. Csak arra ügyeljen, hogy mindent kisebb darabokra vágjon.
További előnye, hogy segíthet a babának sokkal gyorsabban fejleszteni a motoros készségeit. Mivel gyakorolni fogja az étel szájába juttatását, ez óriási hatással lesz a szem-kéz koordinációjára és ügyességére. Ráadásul, mivel a babák által vezetett hozzátáplálás jellemzően szilárdabb ételeket és kevesebb pürét foglal magában, sokkal hamarabb megtanul rágni, mint egyébként tenné.
A babák által vezetett hozzátáplálás a kicsit az egészséges étkezésre és az önszabályozásra is taníthatja. Amikor kanállal eteti a babát, könnyen becsúszhat még egy-két falat, még akkor is, ha már jóllakott. De ha ráhagyja, pontosan azt fogja enni, amire szüksége van. Ez segít nekik kialakítani egy egészséges kapcsolatot az étellel.
Melyek a legjobb ételek a babák által vezetett hozzátápláláshoz?
A legtöbb élelmiszert bevezethetjük fiának vagy lányának a babák által vezetett hozzátáplálás során, de gondosan meg kell fontolnia, mit ad neki a kezdetekben. Javasoljuk, hogy olyan gyümölcsöket és zöldségeket válasszon, amelyeket kis darabokra vagy 5–6 cm-es rúdakra lehet vágni, és amelyeket a baba könnyen meg tud fogni. Íme néhány babák által vezetett hozzátáplálási ötlet, amellyel kezdheti:
- Gyümölcsdarabok vagy szeletek, mint a banán, mangó és alma
- Párolt brokkoli, répa és bébi kukorica
- Kenyér, pirítós vagy pita kenyér
- Puha sajtok
- Sült burgonya, édesburgonya vagy sütőtök
- Főtt tojás
- Ízesítés nélküli rizsszelet
A babát bevonhatja a családi étkezésekbe is, ha felajánlja neki ugyanazt az ételt, amit Ön is eszik. Az alábbi ételek nagyszerű kiegészítői lehetnek étrendjének, miután a baba elkezdte elsajátítani az önálló etetést:
- Főtt hal (csak győződjön meg róla, hogy minden szálkát eltávolított)
- Sült csirke
- Családi ételek, mint a pásztorpite és a lasagne
- Omlettszeletek
- Spagetti és tésztaételek
A trükk az, hogy a baba ételét elé tegye, akár tányéron, akár közvetlenül a etetőszék tálcájára. Ezután megkóstolhatja, amit elé tesz, és addig ehet, amíg megfelelően jóllakottnak érzi magát. Bár figyelni kell rá, többnyire ráhagyhatja. Ezután elkezdheti egyszerre enni az étkezéseit.
A babák által vezetett hozzátáplálás nagyon szórakoztató lehet, és még a kicsi fejlődését is gyorsíthatja. Tehát, ha fontolgatta, miért ne próbálná ki?
