Már az első néhány hónap is elég megterhelő lehet szülőként, de ikrek várása vagy gondozása még bonyolultabbá teheti a dolgokat. Szerencsére van néhány bevált tippünk és tanácsunk, amelyekkel rengeteg időt, energiát és stresszt takaríthat meg. Így sokkal könnyebb lesz élvezni az ikrek szülői szerepét.
Itt áttekintjük, mit tehet, hogy racionalizálja a babák gondozásával járó apró feladatokat, és elmagyarázzuk, milyen csapdákat kerülhet el.
ÉPÍTSD BE AZ IKRDEK IDŐBEOSZTÁSÁT
Az első néhány hónapban az új szülők általában nagyon nehezen találnak időt magukra, de nyilvánvaló okokból ez még nehezebb lehet, ha két kicsiről kell gondoskodni. Szerencsére növelheti annak esélyét, hogy időt találjon alvásra, zuhanyzásra és önmagára, ha gondoskodik arról, hogy ikrei ugyanabban az időbeosztásban legyenek.
Természetesen a babáid egyedi személyiségek lesznek, akiknek megvan a saját elképzelésük arról, mikor akarnak aludni és enni. Ráadásul valószínűleg eltérőek lesznek abban, hogy mennyit esznek, mennyire jól alszanak, és mennyi szórakozásra van szükségük. Azonban mégis érdemes kitartóan próbálkozni, hogy ugyanabba az időbeosztásba kerüljenek.
További információért olvasd el útmutatónkat az újszülött napi rutinjának kialakításához, amely számos tippet és trükköt kínál, amelyeket felhasználhatsz az út során.
LÉPJ KAPCSOLATBA MÁS IKRES SZÜLŐKKEL
A legtöbb új szülő hasonló tapasztalatokat szerez, de egyszerre két babát gondozni extra nyomást jelenthet. Ezért a szokásos babacsoportokba járás mellett javasoljuk, hogy keress olyanokat is, amelyek kifejezetten az Ön helyzetében lévő emberek számára készültek.
Ennek számos előnye van. Az ikres szülőkkel való társalgás segíthet enyhíteni a stresszt, mert nyíltan beszélhet tapasztalatairól, és megoszthatja aggodalmait olyan emberekkel, akik teljesen megértik. Ezenkívül első kézből láthatja majd, hogy minden, amin keresztülmegy, teljesen normális, és minden új ikres szülő időnként túlterhelt. Gyakran már az is sokat segíthet a hangulat javításában, ha tudja, hogy nincs egyedül.
Válasszon uniszex ruhát, ha van lánya és fia
Ikres szülőként hamar rájön, hogy az idő a lényeg, ezért meg kell tennie a lépéseket, hogy mindent a lehető legnagyobb mértékben racionalizáljon. Ennek egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja egy közös ruhatár létrehozása, tele olyan ruhákkal, amelyeket mindkét iker viselhet. Ha két fia vagy két lánya van, ez nem igényel sok gondolkodást, de ha mindkettőből van egy, az uniszex ruházat nagyon hasznos lehet.
Ez számos módon időt takarít meg Önnek minden nap. Először is, amikor reggel felöltözteti a babáit, biztos lehet benne, hogy bármilyen ruhát is ragad meg, az tökéletesen fog működni. És ugyanez mondható el akkor is, amikor pótrumákat szed elő, hogy bepakolja pelenkázótáskájába. Időt takarít meg a mosáskor is, mert nem kell aggódnia az összes darab szétválogatása és két különböző szekrénybe helyezése miatt – mindent könnyedén elpakolhat együtt.
Kérj segítséget!
Az ikrek gondozása sok időt és munkát igényel, ezért soha ne féljen extra segítséget kérni partnerétől, barátaitól vagy családjától. Akár az egyik babát kell cumisüvegből etetniük, amíg Ön a másikat szoptatja, akár egy óra magányra van szüksége, hogy lezuhanyozzon és elkészüljön, vagy el kell intéznie néhány ügyet, és nem biztos benne, hogy képes lesz tolni, cipelni és mindent egyedül elintézni, a megbízható emberektől való segítségkérés sokkal kevésbé stresszessé teszi a napjait.
Ne érezd úgy, hogy pimasz vagy, ha segítséget kérsz szeretteidtől. Felismerik, hogy sok dolgod van, és valószínűleg ugrani fognak a lehetőségre, hogy segítsenek neked!
Hagyjon mindenre bőven időt
Ha első gyermekes szülő, valószínűleg meg fog lepődni, hogy mennyi ideig tarthat a legegyszerűbb feladatok elvégzése is, amikor újszülöttje van. És ez még inkább igaz az ikrekkel rendelkezőkre. Ezért, hogy alacsonyan tartsa stresszszintjét és biztosítsa, hogy mindent kipipáljon a teendők listájáról, létfontosságú, hogy mindig bőven hagyjon időt mindezek elvégzésére.
Amíg még szokja a dolgokat, az ikrek öltöztetésétől kezdve a babák autóba helyezéséig, azt javasoljuk, hogy hagyjon kétszeres, vagy akár háromszoros időt ahhoz képest, amennyi időbe telne, ha a kicsik nélkül indulna el otthonról. Ha hibahatárt hagy, nem kell túlságosan aggódnia, ha valami elromlik, és ha a vártnál korábban indul el, az csak bónusz lesz.
NE duplázzon meg mindent
Amikor két babája van, könnyű azt hinni, hogy minden babakellékből két készletre is szüksége van. De ez nem mindenre igaz. Először is, nem tudja, mit fognak szeretni a babái: az egyik ikre imádhatja a babahintában vagy pihenőszékben ülést, míg a másik utálhatja. Tehát érdemes először mindenből egyet venni, majd ha szüksége van rá, befektetni egy másikba.
A legtöbb esetben azt fogja tapasztalni, hogy egy darab is elegendő. Bár persze lesznek olyan alapvető dolgok, amelyekre minden babának szüksége van, beleértve az autósülést és a kiságyat.
NE válaszd szét őket
Csábító lehet szétválasztani ikreidet, hogy megérezzék a függetlenséget – különösen alvás közben, hátha attól tartasz, hogy az egyik felébreszti a másikat. De akár nappal, akár éjszaka, a kicsik külön szobába helyezése valószínűleg stresszt okoz nekik, és előfordulhat, hogy nem tudnak megnyugodni.
Ikreinek egész életük van arra, hogy elkülönüljenek és kialakítsák saját identitásukat, ezért ne siettesse a folyamatot – tartsa őket együtt a nagyon korai években, és társaságot fognak tartani egymásnak. Ennek eredményeként azt fogja tapasztalni, hogy sokkal kevesebb szórakoztatásra van szükségük, és akár Ön is kaphat egy kis csendes időt magának.
NE hibáztasd magad, ha valami rosszul sül el
Nincs olyan kézikönyv, amely teljes mértékben felkészítene az első gyermekes szülőségre, és két baba gondozásának összehangolása még nehezebb lehet. Ezért ne ostorozd magad, ha vannak olyan időszakok, amikor nehezen tudod tartani a lépést, vagy bajba kerülsz. Ez egy meredek tanulási görbe, és csak a legjobbat teheted.
Ahogy már említettük, az ikres szülőkkel való társasági élet és a segítségkérés sokat enyhíthet a nyomáson, és sokkal jobban érezheti magát, ha különösen stresszes napja van. A szülőség fantasztikus élmény, de semmiképp sem könnyű, ezért ne hibáztassa magát, ha a dolgok nem mennek jól – holnap egy vadonatúj nap lesz, és a dolgok könnyebbé válnak.
Szülővé válni mindig megterhelő, de egyszerre két babáról gondoskodni még inkább. De ha szem előtt tartja ezeket a teendőket és tiltásokat, sokkal könnyebbnek találja majd mindent racionalizálni, így időt takaríthat meg, és sokkal kevésbé stresszessé teheti az egész élményt.
